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原标题:腰部肾部的按摩方法是?

浏览次数:177 时间:2019-08-20

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  你所问的是自我按摩吧?一般是室温下进行,通常是赤裸上身(天气冷时可着件薄内衣)坐着、站着均可,最主要是放松。按摩前将双手擦热,然后背过手来用掌心上下来回揉搓腰背部,揉搓二三分钟后手会觉得有点累,可用拳头轻捶肾腰背部,如此交替二三回。也可用拇指来点按肾俞穴和脾俞穴。直至腰部发热为止。 如是给人按摩一般是俯躲在床上,放松。按摩人可通过揉搓、推拿、拍打、按点等手法来进行按摩。 除了按摩腰背部外,还可按其他部位的,这样才全面。

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